阳痿如何改善？

　　阳痿，即勃起功能障碍，是男性在性生活中常见的性问题。改善阳痿的方法涉及多个方面，包括生活习惯的调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等。

　　阳痿如何改善?

　　一、生活习惯调整

　　运动锻炼：通过骑自行车、游泳、举重、慢跑、爬山等运动，增强身体素质，特别是腿部力量和性功能。这些运动可以促进血液循环，提高身体的整体健康状况，从而对改善阳痿有益。

　　饮食调整：增加蛋白质、维生素、膳食纤维等含量较高食物的摄入，如牛肉、韭菜、牡蛎、鸡蛋等。同时，选择有益于肾脏健康、滋补身体的食材，如黑芝麻、山药、枸杞子等。这些食物有助于补气血，促进身体恢复。

　　戒烟戒酒：避免长期吸烟和过量饮酒，这些不良习惯会损害身体健康，影响性功能。

　　保持良好的作息习惯：避免长期疲劳和睡眠不足，保持规律的作息时间，有助于身体的恢复和性功能的改善。

　　二、心理疏导

　　接受心理疏导：针对心理因素引起的勃起功能障碍，可以通过心理疏导方式帮助缓解不良情绪，如紧张、自卑、焦虑等。这些情绪可能会影响性功能的正常发挥，因此需要及时进行疏导。

　　增强自信：在同房前多交流，增强自信，有助于缓解心理压力，改善勃起功能。

　　三、药物治疗

　　口服药物治疗：如果勃起功能障碍严重，一般治疗无法起效，可以在医生指导下使用药物治疗，如枸橼酸西地那非片、盐酸伐地那非片、甲睾酮片等。这些药物可以提高雄激素水平，改善勃起功能。

　　注射药物治疗：如罂粟硷等，可以直接注射到阴茎的海绵体中，增加阴茎的血流量，诱发阴茎勃起。